Futás!

Ma reggel főnököm megkérdezte: "Még ilyen hidegben is futsz?" Mire én: "ilyenkor a legjobb, nem izzad le az ember :). Dehát nincs most annyira durván hideg, de ha megjön a tél, óvatosabb leszek a futással.
Tinédzserkoromban kezdtem futni. Az oka főleg az volt, hogy utáltam, hogy 100 métertől kifulladok. De megszerettem, és valahogy rendszert visz az életembe. Nem tudnék testmozgás nélkül élni. Nem fogyókúra, egyszerűen szeretek a szabad levegőn lenni, és mozogni. Úgy érzem, segít, hogy rendesen tudjak aludni, jobban oda tudjak koncentrálni a dolgaimra. És az plusz pont, hogy nem kell mellette szigorú diétát folytatnom.
Voltak baljóslatok, hogy a gimi, egyetem, vagy a PhD mellett nem lesz idő rá, de nem lett így. Persze mindig kerestem rá a lehetőséget.
Mikor kijöttem ide, és beköltöztem jelenlegi otthonomba, akkor első pozitív benyomás: kolesz előtt sportpálya! Igaz, akkor térdig érő hó borította, de ez megváltozott egy héten belül. Ki is használom rendesen. Tudom, aki akar valamit, talál rá módot, aki nem, az kifogást. Végülis, ha nem lenne, akkor is megtaláltam volna a lehetőséget a testmozgásra. De így klassz dolog, futással kezdni (néha azzal is zárni) a napot. Felráz, felébreszt.
A kép nem futás közben készült... a sportpálya miatt tettem be.

Égessünk zsírt!!!!

Elég gazdagnak és vékonynak nem lehet lenni... tartja a mondás. Van benne valami. Mindkettőben. Folyik a hiúság vására, hogy egy könyvől idézzek, mindig azt sugallja mind a média, mind a közvélemény: A vékony nő a szép. Gyakran azon színészeket, akiknek a BMI-jük 20 felett van, tehénnek tartják.

BMI-ről:DEz nagyon tetszett!!!! (egy fitness blogban találtam)

Amúgy a BMI: Testsúly elosztva a testmagasság méterbe vett négyzetével.

A normál érték 18 és 25 között van.

Sovány: 18 alatt. (magyarul: anorexiás gebe)

Túlsúlyos: 25 és 30 között. (Értsd: kövér)

Elhízott: 30 felett. (Dagadt disznó)

(Bocs a Csernusos hangvételért, de... áhhh, NINCS DE! :)

Bár én normál-(imerőseim szerint aránylag vékony,)nak vagyok mondható, de tudom, miről beszélek,rajtam is volt felesleg valaha felesleg. És utáltam!
Szóba került ma a laborban ez a kérdés is. Kissé a testképzavar is. Miért van az, hogy egy lány (főleg), mást lát a tükörbe, mint a valóság? Néha helyes, dögös csajok látják magukat Miss Piggynek.
Erről csináltam egy sematikus ábrát:). Első kép: ahogy csajok egymást látják. Második: Ahogy magukat látjáka tükörben. Kissé drasztikus, de azért van valóságalapja :). A malacfület és farkat Miss Piggy miatt rajzoltam :). (ez alól jelen sorok írója sem kivétel)



Zsírégetésnek legegyszerűbb módja: Tűzbe beledobjuk :). Gyors, könnyed. Bár akkor a testünkre rakódott nem megy le... Sajna...
Nehezebb: helyes táplálkozás és jó sok sport. Reggelit nem szabad elmulasztani, bevacsorázni is tilos. Gyorskaját, mértéktelen édesség tömését kerülni, viszonylag egészséges dolgokat fogyasztani Nem rossz trükk, ugye? Ezt be lehet építeni a napi rutinba! Na és az is, ha Miss Piggy képét tesszük ki a hűtőre :))). (Bár Miss Piggy jó csaj:) ) És a kolesz szobánk hűtőjében nagyon nincs olyan, amitől el lehetne hízni!